影響深睡眠的因素有很多,床墊的選擇是關鍵

作者:東莞市愛嘉家具有限公司 日期:2022-06-02 閱讀量:

影響深睡眠的因素:


  夜難眠,早難起;夜晚睡眠睡不好?!霸诖蟪鞘欣?,失眠人群已占到了神經內科門診量的三分之一。別說深度睡眠,就連簡單的睡著都很困難。也許您與深度睡眠之間只有一張床墊的距離,一張好的床墊能讓您擁有嬰兒般的熟睡。深睡眠又被稱為“黃金睡眠“,人的夜間睡眠,一般分5到6個周而復始的周期,每個睡眠周期約60~90分鐘。其中非快速眼動睡眠的淺、輕睡期對解除疲勞作用甚微,只有在深睡眠狀態下,大腦皮層細胞才處于充分休息狀態,對于消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。延長深睡眠時間,比純粹的延長睡覺時間要有用的多,2小時的深睡眠≥8小時的淺睡眠。


  如今的智能可穿戴設備,諸如各類運動手環,主要功能除了查看運動量,就是檢測睡眠質量,而睡眠質量的分析就來源于淺、深睡眠的有效記錄。以睡眠時間6~8小時計算,“深睡眠”時長占13%~23%,也就是一夜之中“深睡眠”階段達到1~2小時,才算睡得好。當然,如果能延長深睡眠時間,一覺醒來,你會感到神清氣爽、疲勞全消。


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  影響深睡眠的因素有很多,床墊的選擇是關鍵,睡眠是與床墊全面接觸的過程,如果你的床墊不能合理支撐身體平躺后各個接觸點的不同重量,你的不適感和壓力感將會累積,大大增加了你的翻身次數,“深睡眠”時間勢必會打折扣,睡眠環境中的其他干擾也將很容易影響到你,俗稱“睡不熟”。新夢酣睡在使用過程中可以吸收并分解人體的壓力,根據人體溫度變幻其軟硬度,準確塑造體型廓,有效的帶來無壓力貼合感,同時給予合理的支撐,能夠有效緩解骨骼肌疼痛,輔助頸椎、減少打鼾、多翻身等狀況。

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